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以下文章摘自「學習使用肯定句療癒自己」露易絲.賀 著(宋馨蓉 譯) 天下文化出版
我允許自己感到平靜
我一直都是焦慮的。我很平靜
沒有一件事是順利的。我的決定總是最適合我的
我害怕變老。我活在最適當的年紀，而且我享受每個新的時刻
我害怕飛行。我將自己放在安全的中心，並接受我生命的完整
人群會使我感到驚嚇。我到哪裡都是被愛且安全的
如果我變成無家可歸怎麼辦?我在宇宙的家裡
我對表達自己的感受感到困難。表達自己的感受是安全的
我控制不了脾氣。我對自己及生命感到平靜
我無法對任何事情專注。我的內在洞察力清晰分明
每個人都反對我。我受人喜愛，每個人都欣賞我
我覺得很失敗。我的生命是成功的
如果我必須忍受痛苦的死亡怎麼辦?我在對的時間安祥且舒適地死去
我害怕孤單一個人。我表達愛，我到哪裡總是吸引愛
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