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以下文章摘自「學習使用肯定句療癒自己」露易絲.賀 著(宋馨蓉 譯) 天下文化出版
我允許自己成為(他人的)朋友
我的朋友都不支持我。我的朋友充滿愛心又支持我
每個人都好主觀。當我釋放所有的批評，很主觀的人就會從我的生活離開
沒有人站在我的角度想。我對所有的觀點保持開放與接受
我的界線沒有受到尊重。我尊重他人，他們也尊重我
我無法維持長久的友誼關係。我對他人的愛和接受，創造持久的關係
我無法讓朋友真正了解我。敞開心胸對我是安全的
我為了朋友好而給他們建議。我不干涉我的朋友，我們都全然有做自己的自由
我不知如何扮演朋友這個角色。我信任內在智慧的引導
我不知如何向朋友請求幫助。開口請求我所渴望的幫助是安全的
我不知如何拒絕朋友。我超越這些限制，並誠實地表達自己
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