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以下文章摘自「學習使用肯定句療癒自己」露易絲.賀 著(宋馨蓉 譯) 天下文化出版
我和生命是合一的，
生命完全地愛我、支持我。
所以，我能一直擁有情緒上的健康，
我是自己最好的朋友，我也享受和自己一起生活，
經驗來來去去，身邊的人也來來去去，
但我會永遠支持自己，
我不是我的父母親，
也不是他們不快樂情緒的模式，
我只選擇平靜，喜悅和鼓舞的念頭，
我是我獨一無二的自己，
而且我舒服、安全、平靜地在生命中移動，
這是我存在的真實，我也如此接受它，
我的心靈和頭腦一切安好。
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