Mara的小宇宙

舉個例子，如果我們對某件事感到生氣，通常我們會有兩種處理方式:
第一、怪別人(這是最多的反應)，
第二、怪自己(一定會這樣)，怪別人怎麼可以這樣，怪自己怎麼會這麼生氣!(呵呵~自己先狂笑一下)。

這其中，我們該如何覺察?
改變的第一步就是:每當要怪別人時，
就先試著去察察自己內在那份【想怪別人、緊抓自己才是對的】的感覺，那是什麼感覺?
試著去跟衪相處、同在一下，感受一下衪像什麼?
(我看到腳銬著腳鍊走過去的畫面，對我來說，衪像這個)，不外乎都會有"沉重"的感覺吧。

做到以上這點，直接反應的這個你，開始鬆落(我突然看到我在吃鬆軟的馬芬蛋糕，好甜!太甜了!)，
空間被開放了，我們的潛意識傷口浮出來在治癒中，用開放的心跟自己的痛苦和平相處，
不找尋外在的依靠之物(人、信仰、娛樂、上癮…)，
當我們開始擁有這些能力之後，那些文言文的宗教詞彙才會有意義。

我們總是以自己為準，我們不是認為自己對，就是認為自己不對，看看這些，
我們認為別人不對時，是企圖在裡面找到安全感與依靠，我們認為自己不對時，
也是想在裡面找到什麼安全感與依靠，
我們的內在空間若還不夠寬大到承認自己其實不知真正的對或錯，不能承認自己不懂(很尷尬嗎?)，
就是不能仁慈的面對真實的感受，便無法安住在空性中。

試試看，在自己覺得對的時候，察覺看看是如何覺得這真是令人開心的事，
覺得自己對時，感覺如何?反過來，我們覺得自己對，有人持相反意見時呢?
我們的反應是?生氣而已嗎?還是想打人?
責怪自己的時候也是，察覺自己的感受，這種對對錯錯的觀念，
讓我們的世界小之又小，看清楚小小的衪，
原來是希望自己永遠固定在某個模式裡會比較安全，這樣就可以永遠掌握一切。

然而，事實的真相是:「無常」，無常就是不斷的在變動，是吧。