Mara的小宇宙

身體
@營養--控制飲食 、 綜合食品 、 長壽食品 、天然草藥  、維他命 、巴哈花精 、同類療法

@運動--瑜伽 、彈簧跳墊 、散步 、舞蹈、騎腳踏車 、大極拳 、武術 、游泳 、田徑運動等等。

@選擇性治療法--針災、指壓、結腸療法、足部反射學、放射治療、按摩與身體調整、亞歷山大療法、生物能治療、健康接觸治療、費登圭斯律動治療、深層組織調整、羅夫按摩、極性治療(Polarity)、崔格療法(Trager)、靈氣療法、Chromotheraph。

@放鬆的技術--系統減敏法、深呼吸、生物品饋法、三溫暖、水療(熱浴)、傾斜板、音樂。

心智
@肯定言詞、心靈意象、引導式意象、靜坐、愛自己。

@心理學技術:完形治療、催眠、焦點專注法、交流分析溝通法、重生治療、夢的解析、心理劇、前世回溯、容格治療法、人文主義心理治療法、占星學、藝術治療、神經語言學(NLP)

性靈
@祈禱--祈求你所要的，寬恕，接收(讓上帝的恩典進入)、接納、臣服(與聖嚴法師提的面對接受處理放下很像^^)

@靈性團體--超覺靜坐、西達基金會、自我覺察會、宗教科學與統合教會(這當然是指人在美國的露易絲的選擇，在台灣，我們可以選擇更多了，舉凡教導內觀、靜坐、禪坐的團體，只要是正派的，都是可以列入考慮的)



((此篇露意絲舉了很多書名，但都是英文的，我在此不提出來(沒辦法借閱或無中文版)，不外乎是提昇身心靈的書，我這裡很多，歡迎借閱^^))