以下文章摘自「喜悅之道」歐林透過「珊娜雅」所著 王季慶 譯 生命潛能出版
只有當你專注於得到喜悅，而不接受任何妥協時，你才能得到喜悅
你最大的夢想是什麼?在你的生活中它處於什麼地位?
你們大半有許多不必要的分心之事，假如你能每天坐下五分鐘，檢查一下今天預計要做的事，自問每一個約會、每個要見的人，或每通電話如何與你的更高目的相合，幾個月之內，你即將走上你的命定之路，而發現倍增收入的方法。當然，你必須要對這智慧採取「行動」。
如果你不知道你該走的路是什麼，你可以替它創造一個象徵，想像你把它像一顆光球般捧在手中，把它放到你的心上，再放進你頭頂上的頂輪(百會穴)，把它釋放給你的靈魂，很快地它會開始成形，你將發現，只要你一想到更高的目的，你便會開始神奇地、帶著吸引力地重組你的生活。你會帶進新的朋友，而改變與舊識的友誼性質，突然之間，過去占有你時間的朋友將不再看來如此有趣。
慈悲是照應你自己，重視你自己和你的時間，你不欠任何人時間，當你對自己負責，而肯定你是一個獨特而有價值的人時，世界也會如此肯定你。
每個人活在世上都有其目的和理由
你在這兒不是只為做一件事，因為你完成的每件事，都成了前進一步的一部份，且是你進化的另一階段，每個經驗與更早的經驗合而為一，你們有的人往橫向走，嘗試新的、似乎不相關的事，以便在向上的旅程中帶進新的技術，有些人替自己的工作找到運作的形式，有些人到這兒來，以發展內心平安的遠景作為自己的目的。
不要以別人的標準，或社會告訴你什麼是你最該做的，去評斷你的目的，你來也許是為發展內心的平安，而把那種特質散發出來別人也能得到，你也許是在此探究知性領域或商業世界，協助在那個層面上地球需要的思想形式，慈悲是不帶任何批判的，只是簡單的接受，並對自己及更高目的所展示的任何一條路，都能去愛並予以重視的能力。
全世界幾乎無時無刻不處於緊張狀態，但也有很大的機會給那些貫注於積極面，且願意為他們所創造的任何事負責的人，對那些擁有直覺，能療癒他人和喜悅之路的人，能量不虞匱乏，隨著那能量，在「當下」就會有機會擁有大量的富足和喜悅。
你們許多人正在快速地前進，你們已在一條加速成長的路上，以使你們能療癒和教導跟隨來的人，有些人如作家或寫些作品的人，也許已走在群體的思想形式前面好些年，因為你們的作品出來時必須合乎潮流，並不是每個人都同時體驗到同樣的過渡時期。
所有讀這本書的人都是先驅，因為你們若不是超前你們的時代，就不會被訊息所吸引
你們可能感到地球的能量有所改變，你們之中那些肯仰望而找到你們的夢想的人，將發現你們的生活更加速了，如果你們認為現在很忙--準備好啊!事情將更快地發生，那就為什麼智慧和洞察力越來越形重要的原因，那就是為什麼你會想要看看每一天，而把它與你的更高目的相對照的理由。
有時候最難的事是對需要幫助的人說「不」，如果你經常不斷注意危機中的人，你就肯定了他們若想引起你注意，就要藉由創造危機的作法，如果你要生命中的人寶貴和尊重你的時間，當他們如此做時，鼓勵他們，並藉此教導他們。
世界正在經過一個改變，事情正在加速，你們也許已感覺到了，那些沒有專注你本身更高目的和大我的人們，將會經驗到更多的難題，你們身邊一些人也許會說，這是他們一生中最偉大、最喜悅的時候，同時也有其他人會說這是最艱難的時刻，如果你體驗到這是你一生中最喜悅的時候，看看周遭的人，對那些有困難的人，不必去批判或隔絕，就只要簡單地送給他們光明，然後放下。
如果你發現自己和別人--陌生人、所愛的人或親密的朋友陷入權力鬥爭--進入你的大我裡去，停一下，做個深呼吸，不要被他們想和你抗爭的欲望絆住，記住，那是他們的欲望，「不是」你的。
在這星球加速的振動裡，你們會想學到不經由第三輪(太陽神經叢)被拉入別人的能量裡，人由別人處體驗到的能量，多半經由太陽神經叢進入，這是權力與情緒的中心。你們在喜悅之路上的許多挑戰，將是走出權力鬥爭之外，發自一個很深的同情層面，如果一個朋友出言不遜或不友善，退後一步，以同情之心，試著從他的觀點去體驗生活，你可能會看出他的厭倦或他的防衛，那是與你無關的，因為你只代表他人生活劇中的一個角色，你越能置身事外，不被牽扯進權力鬥爭，你的生活就越形平安與豐富，而你也就越能以心中的慈悲去治癒他人。
內省一會兒，明確地問問自己，明天能做什麼將喜悅帶進你的生活，如何做才能放掉那正在你生活中搾取你精力的權力鬥爭或問題，明天能做什麼?以多給自己一些時間來找到內心的平安。
你有這麼多值得感恩的事--關於你卓越的心智和無限的潛能。你有能力創造任何你要的東西，唯一的限制是你自己為自己創造的，早晨醒來，肯定你的自由，維持你更高的憧憬，而去過你所能想像的最喜悅的生活。
練習:
1.列出七件你喜愛做的事，你在做時感到喜悅，而在過去幾個月裡卻沒做過，可以是任何事:曬太陽、旅行、達到一個目標、運動、看書...
2.在這七件事的旁邊，寫出是什麼阻止了你去做這些事--來自內在(比如你的感覺)或外在(某人或某事，比如缺錢)，使你不能做的原因。
3.在你的名單中找出二至三樣最令你喜悅的事，想出能將每一件令你喜悅的事帶入生活中實現下一步的方法。
4.在你的日曆上記下明確的日期及時間，你預計將這些喜悅的活動帶入你的生活中。
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