以下文章摘自「喜悅之道」歐林透過「珊娜雅」所著 王季慶 譯 生命潛能出版
我將談談喜悅、慈悲和更高的目的，因為你們許多人正在尋求平安和一種內在的完整感。你們多半覺知到平安來自你們內在的世界，而外在的世界是內在世界的一個表象。關於你們創造自己經驗的這個過程，你們各自有不同層面的感知。
喜悅之路是什麼?就如在人間的層次上，你們可以有許多服務方式，你們也可選擇許多的人生之路，有意志之路、奮鬥之路，也有一條喜悅和慈悲之路。
喜悅是當你度過一日時，所發出的一個內在的音調
是什麼將喜悅帶進你的生活?你知道嗎?是什麼使你快樂?你明白嗎?還是你每天忙著完成你的義務，以致把那些使你覺得舒服的事延後到將來?喜悅之路是關乎現在而非將來。你內心是否有一幅畫面，關於有一天當你快樂時，你的生活「將是」什麼樣子，但是現在，在今天，你卻沒有那種健康愉快的感覺?
你們之中有許多人以那些不屬於靈魂導向而是個性導向的活動填滿了時間，也許有人教你:忙碌創造自我價值。然而，有兩種忙碌，個性導向的活動往往建立在「應該」如何上，而非做了以利於你的更高目的，而靈魂導向的活動永遠是以你的更高目的念頭為出發點的。
個性往往因為感官而分心，感官時時抓住了它的注意力，電話、小孩、不斷的說話聲、別人的情緒...都是在你一天中抓住你注意力的能量---這些是將你牽引到離開內在導向的訊息。
真正的喜悅來自--以內在導向運作進而認識你自己是誰
也許你有許多無法改變生活現況的理由，如果你不開始創造出一些你能改變的理由，改變將永遠只是個未來的想法，而你將不會走上喜悅之路。在這個你已選擇進入的世界裡，你被給與肉體的感官和一個情緒體(emotional body)，你的巨大挑戰是不被那些來到你面前或在拖拉你、招呼你的事情所分神，反之，你要找到你的中心，並將所有那些與你內在本質協調一致的東西吸引過來。
你是否使自己備受拖累，以致你的時間被填滿，卻非被那些你想要的事填滿?你有能力改變這齣戲，這能力來自你對自己的慈悲、和內在自由的感覺。
你們許多人為自己建立的生活是沒有喜悅的，因為你相信你對他人有責任感和義務，你需要被人需要或被某種情況所奴役。
喜悅之路的挑戰是去創造自由
每個人都是自由的，你也許創造了一個工作的競技場，而把你的生活建立在某些成就與形式上，喜悅之路是學習不被那些形式的細節所羈絆。學習不被自己所創造的東西拉下去，而是被它們提升。
如果你創造了一個工作、一種關係或任何事，而它們沒帶給你喜悅，那麼就要向內看，自問為何你覺得必須處在沒帶給你喜悅的任何事或人的關係裡，往往這是因為你不相信自己值得擁有你所想要的，在我們的層面，沒有什麼「應得的」事，你們都被賦予活潑的想像力，它們是走出你們的境遇之門，你的門也許是進入憂慮的門，如果你那樣用它的話，或者它也可以是進入喜悅的門。
白天當你和朋友通電話時，你是否讓他們一直喋喋不休，早過了你希望掛斷的時候?你是否傾聽他們那些使你精力低落的故事?你是否仍與人約見，即使你並不真有那個時間?或與他們相見並沒有更高的目的?要找到喜悅之路，你該要自問:「為何我對別人或對我創造出的種種形式，覺得必須盡這樣的義務?」
慈悲之路並不是指你必須為愛每個人而犧牲自己--不論他們如何做或他們是誰--它是使你看到他們是誰，承認他們所有的部份。這條路是看著人們，自問是否有任何你可做的，能療癒、協助他們，或把他們帶到他們更高的想望?如果沒有，那你花時間跟他們相處只拉低了你自己的精力。
你們有的人一而再、再而三地幫助他人而感到挫敗，你也許覺得必須如此，就像是除了傾聽他們悲慘的故事時，希望他們能振作起來，除此之外你別無他法，如果你幫助別人而他們卻沒有成長，那你最好再看一看，自己到底是不是真的對他們有幫助?或他們到底是否有能力接受你的幫助?
喜悅之路涉及接受的能力，如果你如此選擇的話，你可以被愛你和關心你的朋友所包圍，並且擁有健康的身體，有這麼多值得感謝和珍惜的，要得到更多的方法之一，是花些時間來感謝你已擁有的，感念甚至生活中最簡單的東西--你開車經過的路邊的花草，一個孩子溫暖的笑靨，很快的你會發現上蒼會送給你更多的喜悅。
對那些擔心金錢的人，或關心是否能找到一個你喜歡做又賺錢的事業的人，你願意冒個險做你愛做的事嗎?你願意信賴上蒼給你的機會嗎?更進一步來說，當錢賺到手時，你準備好了如何用它嗎?你覺得你應當得到它嗎?
喜悅之路涉及看重你自己，並檢視你時間用在什麼地方
如果每個人都只把時間用在對自己和他在一起的人最有益的地方，這世界在一天之內就會改變，把時間套用在長進自己最有益的方式上是很重要的，如果某件事不是對你最有益，我可以保證它也不會對這地球或其他人最有益。
也許你會問，在這兒我要做什麼才會帶給自己喜悅?每個人都有自己喜愛做的事，你所愛的事物，是從你的大我來的一個信號，指出了你該做什麼。
你可能會說，我愛閱讀和冥想，顯然那不可能是我的道路，因那可會替我帶來財富嗎?然而，如果你容許自己坐下來閱讀和冥想，一條道路會展現出來，你們太常抗拒自己最想做的事，在每個人心裡都有下一步怎麼走的低語，下一步也許很簡單，比如打一個電話或看一本書，也許是件非常具體、世俗的事，看似不會與你更高的夢想有關，要明白你們總是被示以下一步，它總是以一件顯而易見、簡單而你喜歡去做的事來到你心中。
你們全都知道，明天有什麼會帶給你喜悅，當你醒來時，問自己今天能做什麼讓你喜悅歡欣的事，帶著微笑，而不將精神集中在你如何才能熬過這一天，不要專注在你必須處理的問題上。
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