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以下文章摘自「喜悅之道」歐林透過「珊娜雅」 所著 王季慶 譯 生命潛能出版
請準備紙跟筆，問問自己，並寫下來，然後實現吧^^!
你怎麼知道你是以「愛自己」的方式去做事或思想?
如果你做的每件事都是一種「愛自己」的行動，明天看來會如何?
如果你在以下的範圍:你的身體、你的親密關係、工作、事業各方面都是「愛自己」的，那麼你將來的行為看起來應該會如何?
如果在你的關係、工作和身體三方面你都是「愛自己」的，明天你將做什麼?列出在這三方面你要做的三件明確的事。
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